❤可可大小姐❤錢幣型濕疹/汗皰疹，好轉紀錄。－❤可可大小姐❤MS. COCO 到處玩。

2015年九月，手指上的汗皰疹在辭掉服裝公司工作在家後範圍擴大了些。(那時尚未吃西藥、中藥、單純擦以前西醫給的錢幣型濕疹藥膏(類固醇)

2015年11後進入某旅遊公司當美編，做了幾個月後因為壓力過大出現輕微鬼剃頭，與手上汗皰疹擴大越來越嚴重，變成整隻手掌都是。開始看知名西醫，台北與高雄。

2015年5月在看西醫後，發現只要停止吃藥手上的汗皰疹就會繼續長出來，改看中醫，也辭掉壓力大的旅行業美編工作。依稀記得3月開始吃中醫，通常吃的第一禮拜藥會很有明顯範圍縮小。之後發現並不會痊癒，開始看網路上的其他療法，例如:吃很多顆月見草油。

2017年2月起，手部恢復狀況良好，中藥持續食用，指尖的脫皮幾乎沒有了但指甲上甲床分離跟甲片有些凹洞尚在。

之後發現月見草油跟吃中藥的效果差不多只有一開始會大好轉所以轉回來繼續看中醫，聽親戚女兒也得過手掌汗皰疹，在他的建議下，找鄰近的陳俊明中醫裡的簡醫生看汗皰疹。(備註:親戚女兒是在公館附近的中醫館看的、手部的藥是擦景美站1號出口:張泌尿科，含低量類固醇)

第一個禮拜看簡醫師吃藥兩禮拜手部漸漸好轉，外加忌口，後來我想說好多了就開始亂吃食物，手部再度氾濫。這樣反反覆覆後，也一度很嚴重過，最後跟醫師磨合下找出最適合自己的藥方，利濕。也配合過來人朋友的建議，早上先吃非寒性水果(鳳梨、葡萄、芭樂…等)，我是盡量吃暖性的，平性也可以，然後搭配溫開水，半小時後才可以吃早餐。

備註:2017/02/16 最近手比較好，開始發懶，變成晚上吃水果。

開始做飲食日記，並且檢討自己那些該吃與不該吃。今天吃了甚麼、做了甚麼家事?有運動嗎?皮膚狀態癢還是不癢….等

做了飲食日記後，發現自己對於酒(料理米酒也不行)、炸類、蛋、奶、木炭炭烤類、珍珠、辣、花生、某些甜食蛋糕…等，會有過敏症狀。尤以酒類最嚴重，甚至脖子會起紅疹，奇癢無比。

中藥從3月斷斷續續吃到現在10月了，手部汗皰疹在真正忌口與做飲食日記後，得到控制，雖有時候也會冒些水泡在皮層下，或是發癢，但都比先前流湯，滿手水泡好了。

身上的錢幣型濕疹開始吃中藥幾個月後已經不長。

2016年十月，手部汗皰疹得到控制，但腳掌開始出現汗皰疹，雖有點擔心，但因為都是乾乾的汗皰疹，所以繼續以穩定的心情看待。繼續用中藥、運動、飲食、生活環境去控制。(大概一個月後，腳步汗皰疹舒緩)

以下是現在的小心得:

1.若真的很癢，會吃抗組織胺止癢以免手部症狀變嚴重。

2.做飲食日記，找出過敏源，忌口。

3.搭配運動，讓身體出汗，筋絡通順。(我目前做瑜珈)

4.保持環境清潔。

5.手要碰髒東西要先戴棉手套，再戴家事用手套，寬鬆為佳，過緊會讓皮膚發癢。戴的時間不宜長，因為手會流汗，不宜長期悶在手套中。若有家事很想做，就分批做，讓手部偶爾通風休息。(目前用的是台隆手創買的日本手套，台灣的手套我戴起來都很不舒服丟了很多雙)

這手套外表咕溜咕溜，聞不到橡膠味，且比較寬鬆，已經深深愛上。

6.家中盡量保持乾淨。我若剛洗完臉、澡在家都會特別癢，出門才會轉好。

7.戒恐怖片….我很愛看恐怖片，最近盡量看會讓心情開心的片子。

8.早上起床先吃非寒性水果搭配溫開水，半小時候吃早餐。

9.多吃天然發酵食物，例如:饅頭(天然酵母~自然發酵~~)、味增、橄欖油、發酵醬油、發酵醋….等增加體內好菌。(後來內湖藥膏中醫說這些都不可以吃，所以我都不吃囉)

10.可以看狀況補充維他命C幫助手上的傷口癒合。(目前吃DHC維他命C一日兩顆，保持手不裂開或幫助傷口癒合，效果不錯大推~)

11.吃中藥、手上搭配藥膏，若很癢吃抗組織胺…天天類似這樣的循環。

12.打PS遊戲機...這算無意發現的療法吧?我都玩射擊/角色扮演遊戲，因為都調簡單模式所以也不會太難，抒發壓力又加上手指運動(因為要一直按PS手把按鈕)，可能無意間讓手部循環變好。加上玩遊戲時腦袋比較不會胡思亂想，保持好心情皮膚就會好。以前老覺得我沒壓力啊!!~倒底壓力在哪導致我得汗皰疹?但打了遊戲後，發現比較不胡思亂想手還真的比較好了...

13.生日到了，皮膚過敏想吃蛋糕怎辦??? 我吃這間不會發癢，給大家參考，每人體質不一樣，我不保證，願大家找到適合自己的蛋糕店(目前吃過，櫻桃黑森林、芝麻蛋糕)

健康風蛋糕店:恬品軒

下面為目前擦的藥膏，一條擦黴菌，一條擦汗泡疹....診所說汗皰疹通常也會有黴菌，我本來很不信...但擦過後發現....效果滿好的。